sleets_chiの日記

不妊治療と日々の暮らし

運動

久しぶりの体重測定

こんにちはsleetsです。 今年から体質改善を始めて、早半年が経過しました。 体脂肪が大幅に増加していたため、体脂肪を減らすために運動をしていました。 sleets-chi.hatenablog.com そして、久しぶりに体重測定をしました。 前回(2月時点で)は体重57.2kg…

<diet>本腰入れて1か月目の真実

こんにちはsleetsです。 今年に入り体質改善目的で、ダイエットを始めました。 ダイエットと言っても体脂肪率を下げるためのダイエットです。 sleets-chi.hatenablog.com 前回立てた目標は・・・ 1か月通した結果 今回1カ月通しての反省点 1か月通してできて…

<diet>本腰入れて6日経過

こんにちはsleetsです。 前回書いた記事から6日ほど経過しました。 sleets-chi.hatenablog.com 現状は、ほぼ横ばいです。 まぁ、6日しか経ってないしね。とか言いつつ内心すごく焦ってます(´;ω;`) 本当に体脂肪率下がるのか?、隠れ肥満の体脂肪率から脱却…

<diet>目標の設定と決意

こんにちはsleetsです。 不妊治療を悔いの残らないようにするため、体重の減量と身体の引き締め、筋力アップを目的に、2022年1月から運動を始めました。体重計の充電をして、恐る恐る体重計に乗るとそこには驚愕な数値が表示されました。 久々の体重計に乗っ…

<diet>運動はじめました

こんにちはsleetsです。 不妊治療を始めてから、薬の影響なのか、怠惰なだけなのか、お正月太りなのか・・・わかりませんが、とにかく体重が5kgほど増加しました。 そして、20代の時に比べると全然体重が落ちません。 そこで、今年は有酸素運動多めの運動を…