sleets_chiの日記

不妊治療と日々の暮らし

久しぶりの体重測定

こんにちはsleetsです。

 

今年から体質改善を始めて、早半年が経過しました。

体脂肪が大幅に増加していたため、体脂肪を減らすために運動をしていました。

 

sleets-chi.hatenablog.com

 

そして、久しぶりに体重測定をしました。

 

前回(2月時点で)は体重57.2kg、体脂肪率30.0%でした。

今回、体重53.3kg、体脂肪率24.1%でした。

 

なんか体脂肪率・体重減ってたヽ(´▽`)/

 

これには理由がありまして、偽閉経療法をするためホルモン剤を服用していました。

そのホルモン剤の副作用と、保護犬を引き取ったりといろんな環境の変化があり、身体がついていかず、ぶっ倒れて食事が2、3日摂れませんでした。

そこから夏バテもあり、食事は通常より少ない状態が続きました。

 

愛犬の混合ワクチン接種後、散歩が始まり、食事量が徐々に戻ってきたものの、今度は運動量が増えたため体重がキープできているような状態です。

 

あまり健康的な体重の落ち方ではないですね。

 

でも、結果的に運動量が増えて、代謝が上がったのか、2、3キロ散歩に連れていくと滝汗をかくようになりました。

 

これからはボチボチ、運動を続けながら体調を崩さないように、体重・体脂肪をキープしていきたいと思います!